Retrouver son Equilibre vie pro vie perso pour eviter l'Epuisement
L’accompagnement adapté pour :
– les personnes qui se sentent épuisées,
– les personnes qui se sentent perdues,
– les personnes qui perdent pied,
– les personnes qui ne se sentent pas leur place
– les personnes qui souhaitent faire le point sur leur vie
– les personnes qui ont compris que quelque chose doit changer
Au travail & chez vous
Epuisement, Perte de Sens et de motivation
Vous êtes épuisé,
cela impacte tout votre quotidien :
Epuisement
epuisement mental et physique au quotidien
C’est une quantité de choses au quotidien pour lesquelles vous avez perdu la motivation, le sens, la productivité et l’envie. La perception de votre vie est devenue complètement fade et dénuée d’intérêts et surtout dénué de SENS. C’est en fonctionnant aujourd’hui comme un robot en mode automatique que vous avancez chaque jour en vous enfonçant pas à pas dans l’épuisement. Vous avez besoin d’avoir un équilibre vie pro vie perso
Malgré avoir essayer des solutions :
-Se réorganiser, prendre des résolutions
-Réfléchir seul pour améliorer cette situation qui devient insupportable,
-essayer de reprendre du plaisir dans ses taches quotidiennes,
-en parler avec des amis ou collègues
-Avoir fait un bilan de compétences
- Essayer de mettre en place seul un équilibre vie pro vie perso
Mon accompagnement EKYLIBRE
Découvrez mon parcours de l’EPUISEMENT à l’EPANOUISSEMENT en construisant sur mesure un équilibre vie pro vie perso
L’épuisement est un domaine que je connais trop bien, et d’autant plus en tant que perfectionniste aguerrie. Le perfectionnisme peut être positif et motivant, à condition qu’il doit être équilibré.
J’ai expérimenté l’épuisement dans divers aspects de ma vie, tant sur le plan professionnel que personnel. À chaque fois, je me demandais comment j’en étais arrivée là. Malgré cela, j’essayais inlassablement de retrouver seule l’énergie nécessaire pour que tout aille bien dans mes différents domaines de vie, dans mon organisation et notamment pour les autres : travail, famille, relations,… On pouvait dire que « j’avais tout pour être heureuse », mais au bout de l’épuisement, il y a quelque chose de plus sombre : LA PERTE DE SOI.
Se retrouver incapable de savoir ce que l’on aime ou non, ce que l’on veut ou non, est effrayant. C’est une PRISE DE CONSCIENCE déconcertante, qui m’a indiqué que j’étais à la CROISEE DES CHEMINS, entre l’échec et la réussite. Lequel choisir ?
J’ai du faire des prises de conscience importantes pour me permettre de sortir de ma zone de confort et entreprendre les vraies étapes nécessaires pour choisir le chemin de MA REUSSITE.
C’est pour cette raison que je sais exactement comment vous aider à choisir le chemin qui vous convient et vous permet de TROUVER VOTRE PLACE.
J’ai été accompagnée, formée, et j’ai expérimenté jusqu’à élaborer MA METHODE NRJ, une solution permettant à chacun de construire son EQUILIBRE DURABLE entre sa vie pro et sa vie perso.
Je suis passée d’une salariée épuisée en perte de sens courant après le temps ou à contrario parfois s’ennuyant à une entrepreneure épanouie qui bénéficie d’un équilibre vie privée vie pro indéniable dans la réussite que je vis.
CHACUN a sa PROPRE REUSSITE à trouver grâce à ce que je nomme son EPU Excellent Potentiel Unique !
Aujourd’hui, en tant que Coach dans la gestion d’équilibre de vie pro vie perso, j’accompagne les personnes qui souhaitent vraiment retrouver leur équilibre entre vie pro et vie perso, évitant ainsi l’épuisement, et les aidant à profiter pleinement d’une vie épanouissante.
C’est à travers mes découvertes, mon vécu, mes compétences, et les outils que j’ai développés que je personnalise votre ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE à votre mesure pour construire VOTRE EQUILIBRE !
Pour retrouver son equilibre
Se reconnecter à soi en entrant en introspection
C’est tout le principe de mon accompagnement qui est SUR MESURE et s’adaptera à VOUS, où vous en êtes. Je suis passée par toutes ses étapes et je sais par expérience qu’en se reconnectant profondément à soi, ses valeurs, ses besoins tout s’ouvre à nous et surtout on comprend notre fonctionnement et nos priorités pour obtenir son équilibre vie pro vie perso !
01
Mettre toute la lumière sur ses zones d'ombres, ses peur et ses croyances
Prendre conscience de tous ce qui vous empêche d’avancer
02
Retrouver ses valeurs et besoins
Vous reconnecter à vos véritables valeurs et trouver comment alimenter vos besoins
03
Reconnecter avec ses pôles d'énergies
Mettre à jour vos grands principes ou autrement dit vos pôles d’énergies qui vous animent.
Temoignages
retour experience
“Il y a quelques mois j'ai eu la chance de croiser la route de Karen qui m'explique qu'elle est Neuro coach.
J'étais alors en plein burn out avec encore un petit souffle d'énergie et de confiance ( et l'envie très claire de m'en sortir) mais j'étais tout en bas de la remontée des enfers, sans savoir par quoi commencer, j'étais dans le brouillard dans tous mes domaines de vie!
Tout de suite j'ai senti l'énergie de Karen et je lui ai demandé s'il elle accepterait de me coacher. Bilan au bout de l'accompagnement :
- de multiples prises de consciences ,
- un regain de confiance net ( on se rend compte qu'on a les solutions en nous sauf que seul on n'y a pas accès même si elles sont sous notre nez ! au alors le chemin est vraiment plus long !)
- du sens ( la vision d'un projet) et l'envie de passer à l'action en sachant par où commencer désormais !
- une amélioration de mes relations ( avec mes enfants, mes parents et même mon ex PN, le papa de mes enfants).
Karen est très structurée et très positive elle vous valorise vous réconforte, mais ne vous lâche pas dans le chemin de la remontée y compris quand le naturel vous inciterait à fuir les problèmes à régler. Mais elle le fait avec douceur et amour pour votre bien et on le comprend vite.
Je vous conseille vivement de tenter l'expérience !”
EstelleCadre en Banque 
“Comme un commun accord avec mon moi intérieur, c’est ainsi que je prends la décision de me faire accompagner dans le cadre d’un coaching.
Volontaire et déterminé à faire les choses évoluer, c’est ainsi que mon expérience avec Karen a débuté.
Une présentation en toute simplicité avec les mots qui mettent en confiance, une fois l’objectif posé et le cadre posé, c’est parti pour une introspection sans retenue et sans calcul quelconque.
Sortir de ma zone de confort comme jamais auparavant, scruter à la loupe chaque détail depuis mes origines, explorer ma vulnérabilité, aller là où ça fait mal sont les états par lesquels ils m’étaient nécessaires de passer pour comprendre pourquoi et comment.
Karen a su me recadrer quand c’était nécessaire, tout au long de mon expérience elle était disponible hors séance si besoin.
À chaque nouvelle séance elle avait les mots pour me booster toujours un peu plus et pour cause l’objectif a été dépassé.
Le professionnalisme et la bienveillance de Karen m’ont amené à une prise de conscience totale et je suis fière d’avoir été son coaché.
Si vous êtes en accord avec vous pour évoluer, alors faite lui confiance elle saura vous guider dans une expérience propre à vous.
Si c’était à refaire je résignerai dans la foulée ”
Christopher 
"Avant de commencer mon coaching avec Karen, je ressentais une grande incertitude face à l’approche de ma retraite, tant sur le plan professionnel que personnel. J'avais peur de perdre mes repères, notamment le lien social, en quittant le monde du travail après 23 ans dans la même entreprise. Professionnellement, je me demandais comment préparer cette transition vers une nouvelle phase de vie. Personnellement, j’avais des difficultés à m'organiser au quotidien, notamment à cause de la procrastination, et je voulais apprendre à mieux vivre seule, sans culpabiliser de dire « non » ou de me choisir.
Grâce à l'accompagnement de Karen, j'ai pu clarifier mes objectifs pour la fin de ma carrière et me préparer à une transition plus sereine. Sur le plan personnel, j’ai appris à mieux gérer mon temps, à développer ma confiance en moi et à ralentir ma procrastination. Je me choisis désormais sans culpabilité et je vis pleinement pour moi, avec plus de liberté.
Au travail, j'ai pris du recul sur les situations stressantes et je gère mes relations professionnelles avec plus de calme et de clarté. Cela m'a permis de mieux communiquer avec ma hiérarchie et d’aborder mon quotidien professionnel avec plus de sérénité. Je vis désormais dans l'instant présent, aussi bien au travail qu’à la maison, et j'ai trouvé un équilibre entre mes besoins personnels et professionnels.
Je recommande vivement le coaching de Karen à tous ceux qui cherchent à mieux se connaître, à se redécouvrir et à trouver cet équilibre essentiel pour être épanouis dans leur vie professionnelle et personnelle. Karen m'a accompagnée avec bienveillance, patience et sans jugement, en m’aidant à mettre les bons mots sur mes maux. Ce coaching a véritablement transformé ma vie.
Merci infiniment, Karen !"
NadineAssistante de Direction 
“Trois semaines après l'accompagnement, mon mental est incroyable. Tout le travail mené ensemble m'a donné une énergie positive et une force que je ne pensais pas avoir en réserve.
Je me sens capable de relever des défis que je n'aurais jamais pensé pouvoir faire. Je doute moins de moi, je sais également dire non quand on me propose un projet qui ne plaît pas.
En résumé je grandis encore, je m'assume davantage.
Notre travail m'a aidé à avancer, à mieux me connaitre et je me sens en paix avec moi même. Vraiment merci pour tout”
SandieCadre dans l'enseignement 
"J'ai rencontré Karen dans le cadre d'un coaching centré sur l'estime de soi, et les résultats ont été bien au-delà de mes attentes ! Aujourd'hui, j'ose entreprendre des choses que je n'aurais jamais imaginées, j'ai pris confiance en moi, je me respecte et m'écoute davantage, ce qui m'apporte un vrai sentiment de bien-être.
Karen est toujours pleine d'énergie, avec le sourire, et sait s'adapter à chaque situation. Je me souviens d'une séance particulièrement marquante, lors d'une période où je traversais un grand stress : des difficultés au travail, un mémoire de formation à rendre en urgence sans avoir le sujet, et un examen approchant à grands pas. J'étais complètement bloquée, incapable de gérer mes émotions et cela se répercutait sur mes relations au travail, ce qui me mettait encore plus mal à l'aise car je déteste les conflits.
Karen a su transformer notre séance pour répondre à mes besoins du moment, m'aidant à désamorcer la situation. Grâce à elle, j'ai pu retrouver mon calme, reprendre le contrôle et mieux gérer mes priorités, aussi bien professionnelles que personnelles. Cela m'a permis de retrouver cet équilibre que je cherchais tant entre ma réussite et mon bien-être personnel.
Merci, Karen, pour ces mois de coaching, ta disponibilité et ton énergie. Cette rencontre a véritablement changé ma vie ! Si vous recherchez une coach dynamique, capable de vous écouter et de vous accompagner vers un équilibre de vie serein, foncez sans hésiter ! Merci du fond du cœur"
CoralieNotaire 
"Mon retour sur cette magnifique aventure que j'ai vécue à tes côtés.
En Septembre dernier,
J’ai décidé de prendre ma vie en main et de faire un gros travail sur moi-même. Après avoir vu une de tes story qui présentait ton activité de coaching, je me suis donc naturellement tournée vers toi.
Quelques échanges plus tard, j'ai décidé de dire oui à un coaching et tout à démarrer pour moi.
A chaque séance, tu as été à l'écoute, tu m'as donné des conseils, des outils pour avancer et pour que ma vie ne soit pas un éternel recommencement sans épanouissement et sans SENS des choses.
Tu as su me motiver à chaque fois malgré des passages difficiles, il y a eu des rires, des larmes de tristesse et de joie.
Aujourd'hui je peux dire que j'ai fait un gros travail sur moi, et que mes décisions sont prises par CHOIX et plus par devoir.
Je dis toujours que certaine rencontre ne se font pas par hasard et toi Karen tu as été et tu restes une merveilleuse rencontre pour moi.
Je conseille à toutes personnes perdues professionnellement de pouvoir se donner cette CHANCE de RENOUVEAU."
LInda 
"Je m’appelle Yohann, j’ai 42 ans et je suis directeur d’agence. Je gère 25 personnes.
Avant le coaching, j’ai dû m’arrêter pour cause d’épuisement professionnel. J’avais le sentiment de ne pas avancer, d’être partout et nulle part et de ne pas être à ma place malgré des résultats excellents au point de penser à tout remettre en cause. Après une phase de colère, j’ai décidé qu’il était tant pour moi de me faire aider afin d’accepter le fait que j’étais à la bonne place au bon moment. J’ai décidé d’accepter le fait que je sois bon dans mon métier d’après les dires de mon entourage professionnel et surtout que je sois conscient de mon potentiel sans devoir « m’excuser d’être là ».
Je n’ai pas hésité à suivre ce coaching, le premier entretien téléphonique avec Karen m’a seulement conforté dans mon choix.
J’avais besoin de trouver une vraie sérénité dans mon travail et ma vie de tous les jours tout en restant moi-même car je ne voulais plus jouer un rôle. Le travail effectué pendant ces 4 mois m’ont permis de voir les choses sous un angle que je ne voyais pas auparavant, le mien ! J’ai compris que pour être bien avec les autres, il fallait d’abord s’occuper de soi, que j’étais ma priorité. Et cela passe par des choses très simples : le simple fait de profiter d’un trajet en voiture pour écouter de la musique que j’aime, chanter tout seul dans la voiture par exemple permet de recharger mes batteries et de déconnecter pour être ensuite beaucoup plus efficace. Prendre du temps pour soi pour pouvoir ensuite profiter au mieux du temps pour travailler mais aussi partager des moments importants avec les proches. Je me fixe des horaires, j’accepte le fait que j’ai le droit à l’erreur et que je puisse demander de l’aide. J’ai le droit de réussir et d’être heureux sans culpabiliser.
Pour tout cela, j’ai revu mon organisation personnelle et professionnelle. Karen a été là pour me faire réfléchir, pas pour faire à ma place. Elle m’a fait écrire,…beaucoup… et poser les choses par écrit est un vrai soulagement et un guide pour évacuer les choses et ne pas oublier sans se remplir le cerveau inutilement.
Pour toutes ces raisons, je ne peux que recommander cet accompagnement et je remercie encore Karen pour son aide qui m’a permis de me trouver dans ce que je suis vraiment en étant en phase avec mes valeurs."
YohannDirecteur d'agence 
"Suite à une déception professionnelle, je me sentais à bout, perdue, plus envie d’avancer, nulle, plus de perspectives, frustrée avec un sentiment d’injustice constant.
J’étais l’ombre de moi-même au travail mais également dans ma vie perso.
J’ai beaucoup hésité à enclencher la démarche d’accompagnement mais je savais qu’il fallait agir. J’avais peur que le coaching ne change rien.
Suite au coaching, Je suis plus sereine. J’ai tous les outils pour avancer, pour m’écouter, me comprendre car on ne peut pas changer les autres
Cela se ressent dans tous les aspects de ma vie (pro, perso.)
Je suis maintenant actrice de ma vie perso et pro. Je suis venue avec comme objectif de passer un cap pro difficile et je ressors plus forte. Je me connais désormais, j’avance dans la confiance en moi et je construis mon avenir pro en respectant mes valeurs et mes besoins.
Je me suis finalement décidé à me faire coacher par Karen en prenant mon courage à deux mains. J’ai décidé d’investir sur moi.
Je recommande à 100% l’accompagnement coaching de Karen, c’est la meilleure décision de ma vie. J’aurai dû le faire avant.
J'ai beaucoup appris mais attention le coaching n’est pas une solution miracle.
Il faut être acteur du changement et beaucoup s’investir, se questionner, se remettre en cause pour avancer pour ouvrir le champs des possibles.
Je pense que chaque personne devrait prendre ce temps pour soi."
StéphanieConseillère financière 
''Un appel à l'aide'', voici la raison qui m'a poussée à choisir Karen pour me coacher. J'étais dans une période de ma vie où j'avais l'impression d'être sans issue pro et perso. J'étais totalement perdue, je ne savais plus où était ma place, à quoi je servais, j'avais perdu confiance en moi, j’étais épuisée physiquement et moralement. J'étais surtout triste et en colère contre moi-même.
Je n'avais plus la force d'avancer seule.
La grande hésitation à commencer ce coaching était de miser financièrement sur mon bien-être, et franchement, ça a été la meilleure décision que j'ai prise.
Grâce à l'accompagnement de Karen, à l'introspection qu'elle m'a fait vivre, je me suis libérée, et redécouverte, car au fond je n'avais pas besoin de changer mais juste d'abattre les murs que j'avais construit et qui m'empêchaient d'avancer.
Aujourd'hui, je me connais, je sais ce que je vaux, et surtout, je sais ce qui est important pour moi.
Merci Karen de m'avoir guidée pour sortir de ce brouillard si épais, car rien n’est impossible à qui le veut vraiment !"
Maggy 
"Je pensais que pour être un bon manager, je devais toujours être disponible et mettre l’équipe en priorité. Mais à force de faire passer tout le monde avant moi, je me suis perdu dans la charge de travail. Je ne prenais plus de temps pour moi et je me sentais en permanence sous pression.
Grâce à l'accompagnement de Karen, j’ai appris à gérer mes priorités et à m'accorder du temps sans culpabiliser. J’ai retrouvé de l'énergie et surtout du plaisir à manager. Aujourd’hui, je suis plus serein et je sens que cette sérénité se reflète aussi dans la manière dont je dirige mon équipe."
FabianCadre Manager 
"Comme tu me l'as appris Karen, je lui dis M.E.R.C.I. mais je me le dis aussi, pour tout ce chemin parcouru en si peu de temps.
J'ai connue une dure période en cet fin été 2023, j'ai été contrainte d'accepter une rupture conventionnelle, je ne comprends pas ce qui m'arrive, on me reproche tout et rien, pas de vrai raisons, ...tout s'écoule, je ne sais plus, je ne dors plus. Je ressens un énorme dégout, je me sens nulle, faible, comme au fond d'un gouffre. J'en parle à mon entourage, certain me dise de me battre ( prud'homme), d'autres, "c'est un mal pour un bien"... je vois une amie qui comme moi à subit une rupture conventionnelle, elle est en dépression et se sens incapable de pouvoir travailler. Je n'ai pas envie d'être comme elle... Je commence une recherche de travail, je réponds à toutes les offres et quand j'ai un entretien, je dit :" non ça ne m'intéresse pas". Qu'est ce que je suis vraiment, qu'est ce que veux ?
Bon il faut se ressaisir, j'ai du temps, je prends le problème à la racine : MOI.
Je prends alors contacte avec Karen, je la connait depuis longtemps, je suis ses évolutions sur les réseaux sociaux, après un entretien téléphonique, elle me propose son accompagnement. Et c'est partie pour une découverte de mes besoins, de mes valeurs, de prendre soi de moi (routine bien-être), prendre confiance en moi, ...
Les séances se sont déroulées en 2 temps. Karen m'a permis d'enclencher des réflexions ; m'a aidée à faire des prises de conscience, rétablis ma confiance en moi, je suis actrice de ma vie (c'est moi qui décide)
Grâce à l'accompagnement de Karen, après avoir changer mes lunettes (modification de ma façon de voir), j'ai très vite repris confiance en moi, j'ai retrouvé un travail rapidement, je ne stresse plus pour les différentes décisions, je suis plus organisée et je passe plus de temps avec ceux que j'aime, je me suis redécouverte, souriante, joyeuse, .. j'ai gravi une sacrée montagne grâce à mon guide !"
EmmaComptable 
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Je vous propose de réserver un appel Entretien pour faire un point avec moi sur votre situation actuelle et voir comment je peux vous aider à créer votre équilibre vie pro vie perso